El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca alertó sobre la alarmante tasa de sobrepeso y obesidad en adultos mayores, destacando que, de cada 10 personas de la tercera edad, 7 enfrentan estas condiciones. Diana Flor García Lozano, especialista en Nutrición y Dietética del IMSS, explicó que estas enfermedades se desarrollan gradualmente debido al consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y grasas, como refrescos, frituras, pizzas y otros alimentos procesados.

La nutrióloga señaló que el sobrepeso es el primer paso hacia la obesidad, y que el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas, como diabetes e hipertensión, aumenta con el exceso de peso. Sin embargo, destacó que la forma más efectiva de prevenir y tratar el sobrepeso es a través de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio. También recomendó alimentos bajos en calorías, como frutas y verduras frescas, para mantener un peso saludable.

Además, advirtió que los alimentos procesados pierden muchas de sus propiedades nutritivas, por lo que es fundamental priorizar la alimentación natural y evitar las soluciones rápidas o dietas milagrosas que pueden tener efectos negativos en la salud.